Anii adolescenței sunt o perioadă de creștere, de descoperire de sine și, ocazional, apare și fenomenul cunoscut sub numele de “tratamentul tăcerii”.
Dacă sunteți părintele unui adolescent care a devenit recent un maestru al tăcerii, consolați-vă știind că nu sunteți singur.
Tratamentul tăcerii este o tactică comună folosită de unii adolescenți. În loc să dea volumul mai tare pentru a-și exprima emoții precum furia, frustrarea sau controlul, ei intră în o grevă a cuvintelor.
Tăcerea poate fi asurzitoare, iar lipsa de comunicare între dumneavoastră și adolescentul dumneavoastră poate duce la un sentiment de izolare și confuzie (pentru amândoi).

Tratamentul tăcut poate fi modul în care adolescentul dvs. se protejează sau încearcă să obțină un sentiment de control într-o situație dificilă. Oricât de dificil ar fi, rezistați tentației de a reacționa cu furie sau frustrare proprie, în schimb, încercați aceste 10 strategii:

Rămâneți calm

Atunci când vă confruntați cu o tăcere care vă zgârie urechile, este esențial să vă păstrați calmul. Rezistați tentației de a striga sau de a implora un răspuns. În loc să reacționați impulsiv, respirați adânc.

Fiți un bun ascultător

Tăcerea adolescentului dumneavoastră poate purta semnificații și emoții ascunse. Fiți atent la semnalele lor nonverbale și la limbajul corpului pentru a înțelege ce ar putea încerca să transmită. Uneori, adolescenților le este greu să-și exprime gândurile în cuvinte, așa că un ascultător răbdător și atent îi poate încuraja să-și exprime verbal sentimentele.

Alegeți momentul și locul potrivit

Încercarea de a rupe tăcerea în timpul unei reuniuni de familie zgomotoase sau a unei atmosfere tensionate ar putea să nu fie cea mai bună abordare. Alegeți un cadru calm și confortabil în care adolescentul dumneavoastră se simte în siguranță pentru a se deschide. O conversație de la inimă la inimă poate fi etapa ideală pentru a promova conexiunea și înțelegerea.

Spargeți gheața cu umor

Râsul poate crea o punte de legătură între dumneavoastră și adolescentul dumneavoastră, conducând la o comunicare mai semnificativă. Spuneți câteva glume sau împărtășiți o poveste amuzantă pentru a ușura atmosfera.

Empatizați cu sentimentele lor

Recunoașteți sentimentele adolescentului dvs. fără a-l judeca sau critica. Lăsați-l să știe că sunteți acolo pentru a-l sprijini și a-l înțelege și că poate oricând să vorbească cu dumneavoastră atunci când este pregătit.

Jucați jocul așteptării

Amintiți-vă că noi toți, inclusiv adulții, avem uneori nevoie de momente de pauză și liniște pentru a ne liniști. Uneori, oferindu-i adolescentului  puțin spațiu și timp pentru a-și aduna gândurile este tot ce are nevoie pentru a rupe tăcerea în mod voluntar.

Exemplul personal

Arătați-i adolescentului dvs. importanța unei comunicări sănătoase, fiind deschis, sincer și respectuos în propriile interacțiuni.

Încurajați ieșirile sănătoase

Adolescenții experimentează adesea un vârtej de emoții și este esențial să încurajați modalități sănătoase de a se exprima. Sugerați activități precum scrierea într-un jurnal, pictura sau practicarea unui sport pentru a-i ajuta să-și canalizeze sentimentele în mod constructiv.

Căutați sprijin profesional dacă este necesar

Uneori, tratamentul tăcerii poate fi un semn al unor probleme emoționale mai profunde pe care adolescentul dumneavoastră așa încearcă să le exprime. Dacă tăcerea persistă sau dacă observați alte comportamente îngrijorătoare, luați în considerare posibilitatea de a căuta ajutor profesional din partea unui terapeut specializat în terapia de familie.