Auto-reglare emoții copii și adolescenți Cum îți ajuți copilul să-și autoregleze emoțiile? Psihologul Alice Boyes identifică 10 abilități de reglare emoțională pe care o persoană ar trebui să le fi dezvoltat până la vârsta adultă:√ Identificarea emoțiilor specifice pe care le simți.√ Identificarea emoțiilor specifice pe care le simte altcineva.√ Capacitatea de a începe și …
Abordarea tăcerii adolescenților Anii adolescenței sunt o perioadă de creștere, de descoperire de sine și, ocazional, apare și fenomenul cunoscut sub numele de “tratamentul tăcerii”. Dacă sunteți părintele unui adolescent care a devenit recent un maestru al tăcerii, consolați-vă știind că nu sunteți singur.Tratamentul tăcerii este o tactică comună folosită de unii adolescenți. În loc …
De ce au nevoie oamneii de aventuri: distanța și apropierea Chiar dacă uneori, aventurile sunt considerate ca fiind rezultatul unei excitații întâmplătoare – sau pur și simplu a unei răzbunări, totuși acest lucru se întâmplă foarte rar. Când vine vorba de aventuri, petrecem mult prea mult timp fiind indignați sau secretoși și mult prea …
Ianuarie – este momentul potrivit să ne reinventăm Nu este de mirare că ianuarie este adesea percepută ca fiind cea mai sumbră lună a anului. După excesele și răsfățul Crăciunului, mulți dintre noi au rămas cu cardurile de credit epuizate și cu conștientizarea că nu ne-am păstrat deloc rezoluțiile pe care ni le-am propus …
Identificarea nevoilor emoționale într-o relație Cei mai mulți dintre noi nu am fost niciodată învățați de ce avem nevoie pentru a ne simți în siguranță, și iubiți exact așa cum suntem. În mod firesc, natural, gravităm către oamenii care ne- o oferă. Și schimbăm rapid cursul când întâlnim oameni care nu o fac. Dar dacă …
Identificarea nevoilor emoționale într-o relație Read More »
Tristețea de Crăciun Spre deosebire de ceea ce vedem în filme, Crăciunul nu este întotdeauna sărbătoarea caldă, confortabilă și plină de festivități așa cum am spera noi să fie. Pentru unii oameni, Crăciunul poate fi un moment în care s-ar putea simți izolați. Sărbătorile sunt pline de așteptări, cu o presiune suplimentară de a socializa, …
Fantezia Crăciunului – să fim realiști Știm cu toții cum se simte momentul în care evadăm într-o fantezie din mintea noastră din când în când, nu-i așa? Și, deși este adesea plăcut să găsim motivație sau inspirație în visele unei vacanțe de lux sau a obținerii unei promovări majore la locul de muncă, gândul referitor …
Prima ședință la psiholog Este normal să te simți puțin nervos înainte de a începe terapia, mai ales dacă nu ai mai fost niciodată. Orice facem pentru prima dată, pentru cei mai mulți dintre noi poate fi intimidant. Dar chiar nu este nimic de care să îți faci griji. Nu vei fi niciodată forțat să …
Cum știi că alcoolul a devenit o problemă? Când ar trebui să te îngrijoreze relația pe care o ai cu alcoolul? Poate ți-ai dat seama că ai băut mai mult în ultimul timp. Dar de unde știi dacă a devenit o problemă? Cu toții vom avea momente în viață în care vom fi mai „relaxați” …
Înțelegerea simptomelor depresiei Simți că nimeni nu te înțelege cu adevărat? Că nu te-ai simțit niciodată susținut emoțional de altcineva până acum? E ca și cum ar fi un vid, ceva lipsește – o senzație de gol pe care nu-l poți localiza… Ca ființe umane, cu toții suntem vulnerabili. Dacă te uiți la un copil …
